Dlaczego hobby jest tak ważne dla zdrowia psychicznego

Mam wrażenie, że dziś żyjemy szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Praca, obowiązki domowe, powiadomienia w telefonie, ciągły napływ informacji – wszystko to sprawia, że nasza uwaga jest niemal bez przerwy zajęta. Wierzę mocno, że w takim świecie szczególnie łatwo zapomnieć o czymś bardzo prostym, a jednocześnie niezwykle ważnym – o czasie tylko dla siebie. Co ważne, …

Jak zadbać o zdrowie psychiczne w zabieganym świecie

Żyjemy w czasach, w których tempo życia jest ogromne. Mam czasem wrażenie, że większe niż kiedykolwiek wcześniej. Praca, wiadomości, powiadomienia, media społecznościowe – wszystko dzieje się naraz. Co ważne, wiele osób ma dziś poczucie, że musi być dostępna właściwie cały czas. Telefon w kieszeni sprawia, że praca i obowiązki wchodzą do naszego życia nawet wieczorem. …